Que fait un pilote juste avant de décoller ? Il valide une check-list pour s'assurer que le vol se déroule sans aucun problème. Grâce à BASICS, vous vérifierez à votre tour les différentes clés à respecter pour être bien dans votre vie. Je vous présente très simplement les 19 règles essentielles à votre corps et à votre mental, et vous propose des questionnaires pour vous évaluer régulièrement. 

« Je n'ai pas toujours suivi ces BASICS. J'ai travaillé longuement sur mon développement personnel afin de comprendre ce qu'il y a de meilleur pour le corps et le mental. Mon but aujourd'hui, en tant que coach sportive et sophrologue, est de te transmettre mes connaissances avec passion. »