DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN ?
Je vous propose des coachings privés pour votre corps et votre mental pour tous les âges.
Mon rôle est de vous accompagner dans vos objectifs et d’améliorer vos performances physiques et mentales.
Nous choisirons vos types de séances selon vos besoins.
Tous les cours proposés sont complémentaires pour votre bien-être.
Consultations en visio et en présentiel dans le Jura à coté de Moirans-en-montagne.
Du lundi au dimanche.
1 - MOUVEMENTS ET NUTRITION
Je propose des séances de renforcement musculaire, de cardio et d'étirements inspirées des techniques combinant le Yoga, le CrossFit, le Pilates et l'haltérophilie.
En effet, le corps a besoin de mouvements et d'une bonne nutrition.
C'est pourquoi je vous conseille dans ce domaine aussi. Bien manger pour avoir la meilleure énergie et un bon poids de forme. Un "Basics".
Allons chercher l'énergie juste et nécessaire en fonction de vos objectifs.
40 euros 30 minutes en privé
60 euros 1 heure en privé
80 euros 1heure pour 2 personnes
Pour un groupe, merci de me contacter.
3 - MA MÉTHODE USLOW
Je propose des séances de ma méthode de relaxation uSlow.
uSlow est une méthode inédite permettant d’apaiser le corps et le mental en diminuant les émotions intenses comme le stress, la colère, les angoisses et les tensions physiques.
40 euros 30 minutes en privé
60 euros 1 heure en privé
80 euros 1heure pour 2 personnes
Pour un groupe, merci de me contacter.
2 - MÉDITATION ET RESPIRATION
La respiration et la méditation sont des disciplines qui vous permettent d'équilibrer votre corps et votre mental.
Dans notre quotidien, la cinquième vitesse est souvent enclenchée d'où les tensions physiques, les inflammations, les crises d'angoisse...
Ces techniques vous permettent d'observer votre corps et vos pensées en prenant du recul, d'être pleinement à l'écoute de ce qu'il se passe en vous.
Un moment de sérénité très bénéfique pour le corps et le mental.
Je vous apprends à gérer vos émotions, votre stress et à détendre votre corps.
40 euros 30 minutes en privé
60 euros 1 heure en privé
80 euros 1heure pour 2 personnes
Pour un groupe, merci de me contacter.
